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sexta-feira, 6 de maio de 2011

Planejamento e alegria..., satisfação pela conquista


Olá começo este texto inspirada pela foto ao lado. E disposição para atingir objetivos é o ingrediente principal, de vez em quando sacudir a poeira e fortalecer o planejamento dão um empurrãozinho.
Embora meu assunto principal esteja sempre no âmbito educacional, não posso esquecer que adquirir conhecimento passa pela condição essencial da saúde, disposição e planejamento.
Para merecermos o que almejamos temos de ter a consciência de estarmos devidamente preparados, não se ganha uma competição sem treinos, que muitas vezes são chatos, cansativos e obrigatórios.
Os especialistas recomendam que se inicie um projeto avaliando quais metas já foram alcançadas e incluir a palavra “ainda” antes daquelas que estão no processo de conquista. Rebeca Fischer, psicóloga da Sociedade Brasileira de Neurolinguística diz: “Ao se referir ao que não foi realizado, é preciso incluir o “ainda”, para lembrar que se trata de um processo em andamento”.

Faça uma lista com definições e objetividade:

Quero emagrecer...quantos quilos?...Até que data?...Com qual recurso? É possível?
Quero comprar um carro...qual o modelo?... até qual data?...com qual recurso? É possível?
Quero comprar um apartamento...
Quero passar no vestibular, concurso ou mesmo iniciar uma faculdade....

Se sua resposta for sim, siga em frente. Se for não... pergunte o que mais preciso para realizar esta meta?

Faça um planejamento e anote os procedimentos:

Planejar é dividir o passo a passo, qual o tempo que eu tenho para me dedicar a isso?
Quanto dinheiro eu tenho?
Neste prazo....isso é compatível?
Segundo Villela de Matta, presidente da sociedade brasileira de coaching, “Temos a tendência de superestimar o que conseguimos em um ano e subestimar o que podemos conquistar em cinco”.

Afinal as metas são para médios e longos prazos.

Já Christian Barbosa, especialista em administração do tempo e produtividade, reforça; “Sonhar pequeno e grande dá o mesmo trabalho. “ O que importa é o planejamento que contemple os passos necessários.
Os especialistas orientam sobre a importância de definir quais são as reais motivações.
“É importante saber por que você quer aquilo” (MATTA).

Exemplos: Eu quero comprar um carro novo porque meu carro antigo perdeu a função.
Eu quero emagrecer porque preciso de mais leveza, saúde e bem estar.
Eu quero comprar um apartamento porque preciso de mais comodidade e segurança.
Eu quero passar nesse concurso porque me garante empregabilidade.
Quero concluir essa faculdade porque me garante conhecimento necessário a minha capacidade profissional.

E Rebeca lembra; é preciso avaliar se o que a pessoa vai ganhar é maior do que o investimento. (Tempo, dinheiro e dedicação). “Se não for, é difícil mudar de comportamento”. Segundo a psicóloga.

Avaliações constantes


Com o passar do tempo as dificuldades aparecem e atrapalham a conquista do objetivo, o que fazer então? Como não desistir?

É preciso driblar a rotina, mudando-a sempre que necessário para adaptar às pequenas metas até atingir os objetivos.

Transformar os pensamentos limitantes. Não posso porquê?...Não mereço?...O que eu ganho me sabotando?... Qualquer que seja a resposta, ela tem lógica? Eu acredito nisso?

Anote estas reflexões... se forem verdadeiras pra você, e você não as quer mais, queime-as e refaça seus sonhos. Busque ajuda profissional.

Superar obstáculos não tem que ser uma tarefa solitária, o mérito é seu, com ajuda ou sem.

As avaliações de tempos em tempos é uma prática útil para reorganizar as coisas quando elas não estão conforme o planejado.
Observe que seu objetivo pode ser de um ano, mas as metas podem e devem ser mensais.
Acompanhe o processo com alegria e satisfação
Desenvolver alegria pelo que está fazendo requer um pouco de técnica e conhecimento de si mesmo.

Primeiro... mudar a rotina exige atenção, concentração e prazer. Então o que te dá prazer que pode substituir um velho hábito? Se você não sabe precisa descobrir.
Segundo... procure se não puder substituir dividir o sacrifício em etapas de conformidade.

100% de sacrifício não garante resultado porque a desmotivação será constante. Então que tal 70% de sacrifício e 30% de prazer. Quando seu corpo e mente estiverem satisfeitos com estes números você poderá mudá-los outra vez. 80% sacrifício e 20% prazer, mantenha-se assim até atingir a meta ou objetivo, pois assim será 100% prazer pela conquista e então quem sabe você gostará e poderá iniciar novos planos, novas metas com outros objetivos e sem as dificuldades iniciais.

E aí aquela frase bíblica se justificará: Tudo posso, naquele que me fortalece.